2022年大船渡春合宿　3日目

合宿もついに3日目となり疲労も蓄積してきました。

本日も恒例の散歩からのスタート。今日は暑くなる予報なので体がびっくりしそうです。

移動してからのアップではトレーナーの指示によりいいテンポで始まりました。ボールをいくつか使用して様々な人間の機能を鍛えました。

さらに移動後はグラウンドでの試合形式を中心としたメニューを行いました。

午後は2、3年生と1年生に分かれて別メニューです。2、3年生のウェイトは昨日の上半身から変わって下半身を鍛えました。

最後の移動後は全員で走りのメニューです。頭も鍛えながらのメニューなので、ゲーム形式にもなり楽しみながらトレーニングを行いました。

本日は選手の疲労度が高いのでミーティングを行わず食事をとって全体は終了しました。

明日の最終日は半日ですが、出来るだけ回復させて臨んでいけるようにします。